

怎么办?
憋着、冷战和吵架,都不可取。
晓夏的方法值得一学:
最近,我的身体一直不太舒服。
女儿在一旁大声说:“妈妈吃得比我都少,怎么可能是因为吃多了不舒服!”
我很生气,也很失望,不想再和他说半句话。
我们俩都是缺爱的人,也不知道如何去给对方想要的爱。
觉察到这一点以后,我理解了爱人像个大夫一样跟我分析病情,批评我的不是,是希望我不要过于紧张和担心,想通过这种方式让我放松下来。
我自己也一样,不知道他想要的是什么,也需要去了解对方行为背后真正的需求是什么。
这会儿,智慧、力量和爱都在线了。

不过我相信:一时半会儿,他肯定改不了,肯定还是旧模式,不过没关系,我看得到他背后的爱。
我准备先改变自己——看清自己的需求,好好爱自己;看清对方的需求,给到他需要的爱;不厌其烦地告诉他我的需求,让他知道我需要什么。
我想对他说:
当我决定与你一生相伴时,就是想在你面前,可以毫无戒备袒露自己。不管是阴暗的一面,还是软弱的一面,你都可以坦然接受。
你的笑容、你的言语、你的一举一动,都可以春风化雨般地卸去我心头的重担,让我有力量去和这个世界战斗。
总结晓夏的方法,为以下几步:

第三步:自我关怀
第四步:制定计划
计划是开始,最重要的是之后一次次践行。

海蓝老师曾说过:
没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时,无论出发点多么好,道理多么正确,其实都传递出了一种气息:我不喜欢你现在的样子,你应该变成另外一个样子。
而当我们放下所有的要求、控制、评价,只是单纯观察对方当下的样子,关注他当下的感受,并愿意和这个真实的人在一起,这样才是真正的陪伴。
好婚姻就是这样,互相扶持,互相爱护,你中有我,我中有你,在一蔬一饭、一言一语、一举一动中,一点点去靠近对方。